Iata de la ce creste burta! Cele mai periculoase alimente pentru abdomen

 

Anumite produse alimentare sunt mai periculoase pentru silueta, mai ales pentru abdomen, caci ritmul de absorbtie si de crestere a tesutului adipos este mai mare decat in cazul altora.

 

 

Gogosile

O singura gogoasa cu glazura contine aproximativ 260 de calorii, asadar imaginati-va ca mancand doua sau trei practic va introduceti in organism aproape jumatate din aportul caloric necesar pe o zi intreaga. De regula, o cutie de gogosi mici contin aproximativ 12 bucati si un total de peste 3000 de calorii. Ca sa le ardeti pe toate, ar trebui practic sa alergati la maraton, 40 de kilometri.

 

Inghetata

Inghetatele cremoase sunt periculoase pentru abdomen, caci contin mai multe calorii decat cele pe baza de fructe. Evitati mai ales vanilia si ciocolata daca nu vreti sa se depuna.

 

Chipsurile

15 chipsuri mancare contin 160 de calorii, dar cine se opreste la 15 chipsuri? Mai nimeni. Mai bine optati pentru popcorn fara grasimi.

 

Berea

Nu degeaba exista expresia “burta de bere”. Aceasta baloneaza si favorizeaza cresterea tesutului adipos in jurul taliei. Mai bine alegeti un pahar de vin decat o bere, indiferent de sezon.

 

Carnea rosie grasa

Cine nu adora o friptura?! Insa aceasta abunda in grasimi care se sintetizeaza rapid in organism si “hraneste” tesutul adipos din zona abdomenului. Carnea de pui, de curcan sau pestele sunt optiuni mult mai sanatoase decat orice fel de carne rosie.

 

Toppingul de pe pizza

Pizza in sine nu este un produs alimentar nesanatos. Daca lipia este, in sine, subtire si va limitati la carne de pui, fructe de mare si legume pe ea, atunci poate constitui chiar o masa sanatoasa. Dar, pana una alta, ce este o pizza fara toppinguri de cascaval, branza, sunca. Toate aceste sunt, de fapt, grasimi periculoase pentru silueta. Mai bine renuntati la ea.

 

Sucurile

In functie de suc, un singur pahar poate contine echivalentul a 10 lingurite de zahar prin indulcitorul folosit. Chiar daca pe sticla scrie “sugar-free”, asta nu inseamna ca produsul nu este indulcit cu substante artificiale. Practic, introduceti in organism calorii goale, fara nicio valoare nutritiva care se depun fara doar si poate. Apa, ceaiul si chiar si cafeaua simpla, neagra, sunt alternative mai sanatoase la sucuri.