Vrei sa ai un ten sanatos? Urmeaza cele 4 obiceiuri zilnice

 

Poti sa-ti rasfeti piele cu tot felul de creme extraordinar de scumpe, dar sunt mici obiceiuri zilnice care pot contribui cu adevarat la sanatatea tenului tau, transformandu-l astfel incat sa arate cu adevarat sanatos si radiant.

 

Fara doar si poate, cremele de fata sunt bune si, in unele cazuri, de nelipsit. Dar nu sunt suficiente. Ne ajuta sa ne dam cu o lotiune extraordinar de scumpa pe fata, dar daca fumam doua pachete de tigari pe zi cu siguranta, in cativa ani, tenului nu va mai arata bine. Nu o sa va spunem acum sa va lasati de fumat, caci stiti bine de unele singure ca ar trebui. Va putem insa oferi unele sfaturi care, puse in practica zilnic, va improspateaza tenul si va ajuta sa reduceti efectele nocive cauzate de mediul exterior, cum ar fi poluarea si fumul de tigara (activ sau pasiv).

 

Protectie SPF

 

Indiferent de vremea de afara, ca e iarna si avem zapada sau e vara torida, crema cu protectie solara este absolut obligatorie. Ideal ar fi sa folositi atat o crema hidratanta sau antirid de zi care sa aiba SPF de 30, dar si un fond de ten cu factor de protectie. Atentie, daca crema are SPF 10 si fondul de ten tot 10, nu inseamna ca protectie pielii impotriva soarelui se ridica la 20!

 

“Suntem in mod constant expusi la razele soarelui, indiferent de anotimp. Ar trebui sa ne dam pe fata cu crème cu SPF 30 in fiecare zi, nu doar pentru a ne proteja impotriva cancerului de piele, ci pentru a proteja tenul insusi de razele soarelui care favorizeaza aparitia liniilor fine, a ridurilor adancite, a maririi porilor, dar si a schimbarii neuniforme, cu pete, a pigmentului pielii”, a avertizat medicul dermatolog Jeanine Downie, director al Image Dermatology in Montclair, New Jersey (SUA), citata de Huffington Post.

 

Crema pentru ochi la frigider

 

Eficienta cremei speciale pentru ochi creste daca o tineti in frigider, decat daca o lasati in baie. “Recele ajuta la constrictia vaselor de sange, reducand instant micile coloratii rosiate din jurul ochilor, care sunt, de regula, capilarele”, a explicat dermatologul Francesca Fusco, din Manhattan, New York. Este recomandat sa aplicati crema de ochi abia scoasa din frigider dimineata, pentru ca seara, inainte de culcare, aceasta poate intra in ochi si crea iritatii. Mai mult de atat, daca crema pentru ochi este pe baza de cofeina, aceasta va ajuta si mai mult la reducere umflaturilor din jurul ochilor.

 

Mai multi antioxidanti in alimentatie

 

Stim toate ca sanatatea si frumusetea vin din interior! Cum mediul exterior este plin de poluanti, ideal este sa ii oferim organismului o alimentatie cat mai sanatoasa, cat mai variata, dar si cat mai bogata in antioxidanti, caci acestia pot diminua efectele nocive ale factorilor externi. Cele mai bune surse de antioxidanti sunt fructele, de preferinta crescute cat mai natural, nu ingrasate artificial. Fructele de culori intense au cei mai multi antioxidanti, cum sunt coacazele, spre exemplu. Oricum, produsele cosmetice de ingrijrie a fetei, cremele de regula, contin vitamina A, vitamina E, vitamina C, toate acestea regasindu-se si in fructele si legumele care ar trebui sa faca parte din alimentatia zilnica „Antioxidantii combat daunele facute pielii de radicalii liberi, reducand liniile fine, ridurile adanci si micile inflamatii de la nivelul tenului”, a precizat medicul dermatolog Jessica Wu, autor al cartii “Hraneste-ti fata”.

 

Exfoliere usoara

 

Tratamentul de exfoliere, cel folosind substante dure cu actiune puternica, nu este recomandat a fi facut zilnic. Totusi, dermatologii si expertii in cosmetica au observat ca exfolierea ajuta enorm la revigorarea tenului. Este recomandat sa folosesti creme potrivite pielii tale, dar o usoara exfoliere improspateaza chipul in mod dovedit, caci elimina celulele moarte ale pielii care accentueaza ridurile, permite regenerarea celulelor vii si inlesneste absorbtia cremelor in piele. Va puteti exfolia tenul zilnic daca folositi un produs special de exfoliere, un sapun usor exfoliant sau un buretel foarte usor abraziv.

sursa: perfecte.md